食疗文化作为传统中医药文化的重要组成部分，千百年来老百姓熟知并运用。药食同源是中医药界一个重要的概念，是指既是药材又是食材，是人们经过千百年验证过的安全性和有效性物质的统称。药食同源强调的是“预防为主”的健康理念，即通过日常饮食摄入具有药用价值的食材，与中医的“治未病”和现代医学“未病先防”的思想是一致的。2024年8月26日，国家卫健委权威发布，药食同源再添4种物质——地黄、麦冬、天冬、化橘红。据统计，这是国家今年发布的第四批药食同源的药材名单，共收录106种物质。无论是政府主管部门大力发展药食同源的大方向，还是国民对药食同源产品关注度和购买热度，近年来都居高不下。

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量是影响身体健康的一项重要指标。“日出而作，日落而息”，顺应大自然规律，保持良好的睡眠是最好的健康良药之一，然而，“睡不着、睡不好”却成了一部分人群的奢望。根据《2023年中国国民健康睡眠白皮书》调查数据显示，目前中国人深度睡眠达标的人群仅占21.8%，79%的人处于熬夜状态，43.4%的人认为睡眠质量差，大约3亿中国人有着不同程度的“睡眠障碍”问题。由于经济放缓、人口增长下降、食品安全、环境污染等引起的巨大工作和生活压力，睡眠问题已成为全球性课题。据艾媒数据表明：有63.2%的国民有考虑购买助眠产品，特别是中老年产生的睡眠问题越来越突出，神经内科专家表示：睡眠障碍会显著增加精神疾病的发病率，产生焦虑、抑郁等症状，与老年痴呆的发生有一定的关系；此外睡眠不好还会增加各类心脑血管疾病的发病风险，严重影响人们的身心健康和生活质量。

在古代医籍中将失眠归属于 “不寐 ”、“不得眠”“ 目不瞑 ”等范畴，中医对失眠的认识最早见于《黄帝内经》，认为失眠的病机主要为阴阳失调、营卫失和、阳不入阴所致，与心、肝、脾、肾关系密切。现代医学认为失眠的发生多与γ- 氨基丁酸和谷氨酸等多种脑内神经递质关系密切，临床上多采用苯二氮卓类、巴比妥类、非苯二氮卓类等镇静催眠类药物治疗，但长期应用易产生头晕、认知损害、困倦、记忆障碍、药物耐药性和成瘾性、撤药综合征等不良反应。与西药相比，中医治疗，不良反应较少，长期疗效较好。据医学研究证实，失眠患者的中医证型主要以虚证为主 ，占80．27 % ，而虚证又以心胆气虚 、气阴两虚为主 ，实证以火热证为主 ，而病位多以心 、胆 、肝 、脾等脏腑为主。中医失眠症候类型也以虚症居多，心脾两虚排在第一位，症候病位要素主要涉及心、肝、脾、肾、胆。失眠症患者不但有严重的焦虑紧张，而且有一种长期的习惯性焦虑特质 。因此，在进行失眠治疗的同时可综合考虑配合焦虑抑郁情绪治疗 ，增进治疗效果。

近日，含有7味药食同源完整组方的归茯γ-氨基丁酸膏隆重上市了，组方思路是“补虚泻实、调整阴阳平衡、微量微调”，从根本上解决失眠问题。采用了“当归、茯苓、百合、 桑葚、枸杞、生山楂、 大枣”7味药食同源地道中药材入组 ，并创造性的添加了天然睡眠因子γ-氨基丁酸和调整肠道健康的益生元，三效合一，定量协同全面助力深度睡眠。这7味地道中药材是完整的中医组方，专门针对睡眠障碍人群，是根据30年临床应用经验总结出来的安全性和有效性的新产品，每味药材都讲究精确的配比定量和定性来发挥最大的功效。

γ-氨基丁酸，是大脑自然分泌的一种活性非蛋白质氨基酸，被称为天然睡眠因子和神经营养因子，在2009年被国家批准为新资源食品。它是引发睡眠机制的首要参与神经递质，可以在人脑中合成 。它也是一种抑制性的神经递质，起到抑制神经兴奋、 促进深度睡眠作用，具有镇静、抗焦虑抗抑郁和降血压，提高脑活素增强记忆力的功效。归茯γ-氨基丁酸膏组方中增加γ-氨基丁酸起到神经调节作用，失眠人群大多伴有焦虑抑郁等精神症状。组方的特点是中西结合，发挥1+1≥2的作用，全面助力深度睡眠，远离失眠困扰。产品中的γ-氨基丁酸高纯度≥99%，采用国外的生物发酵法，此方法是目前最先进和最安全的工艺，确保了品质和有效性。

中医认为“肠胃不合、夜卧不宁”，失眠是阳不入阴，阳气与阴气不能顺转承接，气机升降失常，气机升降的中枢又在胃肠，所以必须通胃肠，化痰湿。我们可以清晰地感受到这样一个道理，也就是，要想把觉睡好，我们的肠道要通畅。不然的话，不但一身气机不通，肠道里的热结腐浊之气也会扰乱心神，我们就不可能睡好觉。这个是显而易见，又容易被忽略的道理。

在组方中，生山楂能消食化积，尤为消化油腻肉食积滞之要药；当归，补血活血，打通血液循环通路，还可以润肠通便，用治血虚肠燥之便秘；肺与大肠相表里，百合微寒，能养阴润肺，清心安神。益生元（低聚异麦芽糖）是一种低聚糖类的物质，能被肠道内的有益菌食用。有益菌快速生长繁殖，释放出消化液，加快了食物的消化速度，使大便量增多和大便次数增多，排出大便非常顺畅，大便颜色偏深、发黑，服用后肠道菌群逐渐恢复平衡状态，便秘症状也改善，大便颜色会变浅，可为金黄色或棕黄色等健康的颜色。气味也逐渐淡化，随着摄入，肠道中的有害物质减少，不会再产生大量的吲哚、粪臭素等，所以大便气味会淡化，口臭会减少。益生元（低聚异麦芽糖）也是膳食纤维，还具有一定的减肥效果。组方中多种成分叠加产生肠道通畅的作用。

改善国人睡眠质量已成为健康中国行动的关键任务之一。《健康中国行动2019-2030》制定了国民增加睡眠时长、提高睡眠质量的目标。归茯γ-氨基丁酸膏的作用是通肠道、消积食、去内热、排毒素、健脾胃、祛痰湿、补肝肾、利血脉、益气血、宁心安神、补虚泻实，调整阴阳平衡，微量微调，正本清源，全面助力深度睡眠的独特产品，并基于科学实证配方，调整中国消费者睡眠质量，深度睡眠，自然入梦，迎接充满希望和活力的每一天。